５月病とは？

「5月病」という言葉は、主に学生や新入社員などが新年度や新しい環境に適応する際に発生する心身の不調や適応障害を指す言葉です。特に4月に新たな学校や職場での生活が始まり、新しい環境や人間関係に慣れるためのストレスがピークに達することが多いです。

この症状は、新しい環境に適応するためのストレスやプレッシャー、不安から生じるもので、頭痛、めまい、不眠、食欲不振、イライラ、集中力の低下などの身体的な症状や、抑うつ感、不安感、自己評価の低下などの精神的な症状が現れることがあります。

この現象は、日本の学校や企業における新年度の始まりに関連しており、新しい環境に適応するプロセスで生じるものですが、他の国や地域でも同様の現象が見られることがあります。