定年後5月病とは

「定年後5月病」という用語は、定年退職後に発生する心身の不調や適応障害を指す場合があります。これは、長年働いてきた人が突然の生活の変化や仕事からの離れ方によって引き起こされることがあります。

定年後、仕事に対する責任やストレスから解放されることで、一時的には解放感や喜びを感じるかもしれませんが、その後には新たな生活スタイルへの適応や、自己のアイデンティティや目標の見直し、社会との関わり方の変化などが生じることがあります。これによって、精神的な不安や孤独感、価値観の喪失感、自己評価の低下などが生じ、うつ病や不安障害などの症状が表れることがあります。

「5月病」という表現が使われるのは、新年度が始まる4月にはじまる現象があるためです。多くの人が新しい環境や新しい生活に適応する際に、心身の不調を訴えることがあるのですが、定年後にも同様のことが起こることから、その時期が「定年後5月病」と呼ばれることがあります。