５月病と定年後５月病の違い

項目	5月病	定年後5月病
定義	新年度開始による緊張感やストレスが5月頃に現れる	定年退職後の生活に慣れる過程で感じる精神的不調
対象	新入社員、新入生、転勤者など	定年退職を迎えた人
原因	環境の変化、新しい人間関係、仕事や勉強の負担	役割喪失感、社会的つながりの減少、生活リズムの変化、将来への不安
症状	やる気の低下、疲労感、不眠、食欲不振、集中力の低下	孤独感、やる気の喪失、無気力感、うつ症状
共通点	環境の変化によるストレスが主な原因、やる気の低下やうつ症状が見られる	環境の変化によるストレスが主な原因、やる気の低下やうつ症状が見られる
相違点	主に若年層が経験	主に中高年層が経験
対策	新しい環境への適応支援	退職後の生活設計や社会的つながりの維持

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